Les beaux jours reviennent:
il est vraiment temps d'éliminer ses petits bourrelets disgracieux qui nous font la vie dure.
Parce que cette zone est difficile à affiner, voici déjà quelques astuces simples pour se motiver !
- Boire 1,5 litre d'eau et éviter les boissons gazeuses et les sodas.
- Manger des potages.
- Manger beaucoup de fruits et légumes.
- Fractionner des petits repas plutôt que 3 copieux, cela aura pour effet de booster le métabolisme.
- Réduire sa consommation de glucides, et préférer des aliments riches en fibres et des céréales complètes.
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